Een van de meest geliefde voedingsmiddelen, kipnuggets zijn perfect voor bijna elke gelegenheid. Helaas realiseren wij ons dat deze gepaneerde slechteriken niet bepaald de gezondste zijn. Het is geen geheim dat Chick-fil-A en McDonald's de kipnugget-industrie domineren. Dat gezegd hebbende, verkoopt een van deze plaatsen veel gezonder goudklompjes.



Chick-fil-A Nuggets

De beroemde malse Chick-fil-A Nuggets worden geserveerd in voorgerechten van 8 of 12 tellen en bevatten 260 calorieën, 12 gram vet, 9 gram koolhydraten en 28 gram eiwit.



popcorn eten als je verkouden bent

Volgens de USDA , zou de gemiddelde actieve man tussen 19 en 20 jaar oud 2800 calorieën per dag moeten consumeren om de caloriebalans te behouden. Matig actieve vrouwen van dezelfde leeftijd zouden 2.200 calorieën per dag moeten consumeren.

Wat houdt dat precies in? Dat zijn bijna 11 porties Chick-fil-A-nuggets voor jongens en acht porties voor meisjes.



Om echt te genieten van de volledige Chick-fil-A-ervaring, is het het beste om deze nuggets te eten met de heilige graal van specerijen: Chick-fil-A-saus. Deze magische saus bevat 140 calorieën en 13 gram vet. Als je elke nugget in saus smoort, worden deze nuggets een maaltijd met 400 calorieën (een pluim voor jou als je de hemelse extra calorieën kunt weerstaan).

Kip McNuggets

De belichaming van fastfood: McDonald's Chicken McNuggets vormen de perfecte, met vet gevulde traktatie. McNuggets zijn er in alle maten, variërend van een doos van vier stuks tot containers van 40 stuks (voor de extreme nuggetliefhebber).

wat te gebruiken in plaats van plantaardige olie in brownies

Een portie van 10 stuks van deze gouden pick-me-ups bevat 440 calorieën, 27 gram vet, 26 gram koolhydraten en 24 gram eiwit. Een portie nuggets van zes stuks heeft een vergelijkbare voedingswaarde als Chick-fil-A-nuggets, met 270 calorieën, 16 gram vet en koolhydraten en 15 gram eiwit.



Leuk weetje: McNuggets verschijnen in vier vormen omdat 'drie zouden te weinig zijn geweest. Vijf zouden zo gek zijn geweest. ' Wees op uw hoede voor de bekende bel-, bot-, laars- en bolvormige nuggets de volgende keer dat u een Happy Meal bestelt, of een container van 40 stuks (geen oordeel).

Tromgeroffel aub...

Chick-fil-A! Hoewel beide opties de perfecte snack voor laat op de avond zijn, bevatten McNuggets meer calorieën, vet en koolhydraten. Hier is nog wat stof tot nadenken: het tweede ingrediënt dat in McNuggets wordt vermeld, is water, waardoor je echt nadenkt over wat je eet.

wat veroorzaakt gezwollen smaakpapillen achterkant van de tong

De volgende keer dat je zin hebt in deze gepaneerde slechteriken, kies dan voor de gezondere optie van Chick-fil-A (tenzij je gewoon van McNuggets houdt omdat water of niet, ze zijn niet goed).