Lunch is misschien wel de beste maaltijd van de dag - het gaat meestal gepaard met een pauze, gezelligheid en het geeft je de energie om je dag voort te zetten. Of je nu naar je werk, les of een picknick met vrienden gaat, je bent in een mum van tijd de deur uit met een lunch in je hand met deze vooruitstrevende recepten.



1. Burrito-kom

voorbereidende lunch

Foto door Grant Sorbo



Maak je eigen Chipotle burrito-kom in een glazen pot zodat het super gemakkelijk te vervoeren is.

2. Tomaat, mozzarella, basilicum en ham pastasalade

voorbereidende lunch

Foto door Max Bartick



Nogmaals, metselaarpotten zorgen voor de perfecte draagbare lunches. En ze zijn gewoon schattig. Probeer dit te maken heerlijke pastasalade in een.

3. Vegetarische Stoofpot

voorbereidende lunch

Foto door Abigail Galyon

U kunt dit maken vegetarische stoofpot voor het avondeten en eet de restjes voor de lunch of maak gewoon een batch en eet er de hele week van. Hoe dan ook, het zorgt voor de perfecte lunch op een regenachtige dag.



4. Gedeconstrueerde sushi

voorbereidende lunch

Foto door Gabby Phi

hoe u vlekken uit witte korte broeken kunt verwijderen

Dit draagbare sushi lunch is gezond en lekker. Voeg wat vlees toe voor wat extra proteïne.

5. Israëlische salade

voorbereidende lunch

Foto door Steven Shaltiel

Maak dit heerlijke Israëlische salade vooruit en gooi het dan in een glazen pot of Tupperware om mee te nemen.

6. Kikkererwten, zoete aardappel en Farrosalade met appel

voorbereidende lunch

Foto door Katherine Baker

Dit farro salade is supergezond en kan in 10 minuten worden gemaakt.

voedingsmiddelen met gluten die je niet zou verwachten

7. Spruitjes Met Pijnboompitten En Spek

voorbereidende lunch

Foto door Alison Weissbrot

Luister niet naar wat de haters zeggen, spruitjes zijn gewoon geweldig. Bovendien maakt spek alles beter.

8. Gebakken Zalm

voorbereidende lunch

Foto door Yonatan Soler

Dit gebakken zalm is super eenvoudig te maken en je kunt het opfleuren met wat groenten of rijst.

9. Citroen-quinoa met erwten

voorbereidende lunch

Foto door Kelda Baljon

Quinoa zit boordevol eiwitten en zorgt voor een gezonder alternatief voor pasta voor de lunch.

10. Curry Kipsalade

voorbereidende lunch

Foto door Ashleigh De Simone

Geef hiermee het hoofdgerecht tijdens de lunch wat pit Curry kipsalade recept.

11. Groentetofu Roerbak

voorbereidende lunch

Foto door Katherine Baker

Maak dit vegetarische tofu roerbak in plaats van Chinees afhalen te bestellen, is de gembersesamsaus geweldig.

12. Kipfajita-salade

voorbereidende lunch

Foto door AmiLin McClure

Dit kip fajita salade is perfect om vooruit te komen en is zuivelvrij.

waar te eten in panama stad panama

13. Mac n 'Cheese

voorbereidende lunch

Foto door Megan Prendergast

Waarom blijf je niet bij de klassiekers en heb je wat goede ole macaroni met kaas voor lunch. Gelukkig voor jou kun je deze mac-n-cheese van tevoren in een mok maken en hem dan gewoon meenemen als het tijd is om te gaan.

14. Tomaat Gazpacho

voorbereidende lunch

Foto door Helena Lin

Maak dit tomaten gazpacho in je blender in vijf minuten. Bovendien hoeft u zich geen zorgen te maken over het later opnieuw opwarmen.

15. Pasta met rucola, brie en champignons

voorbereidende lunch

Foto door Judy Holtz

Maak dit pasta met rucola en champignons voor het avondeten en gebruik de restjes dan voor de lunch de volgende dag.